筋トレ、ランニング無しで、1ヶ月以内で-5kg削ぎ落とすことは本当に可能なのか？

何回ダイエットに挑戦しても

続かないあなた！

努力が苦手なあなたでも 

確実に成功させることができる 

ダイエットの極意

 を紹介します。

 

このブログを読めば

たとえ今まで何回失敗

していたとしても

1ヶ月で効果を実感して

「めっちゃ綺麗になったね」

と言われることは間違いない！

よし！次こそ痩せてやる！

と意気込むも、いざ始めてみると

１週間で挫折してしまうあなた

私にダイエットは

無理だと諦めていませんか。

痩せたいと思っている方は

この記事を最後まで読んでみてください。

たった5分の記事を読むだけで

1ヶ月後には効果を実感

どうもダイエットに

成功したれんまです。

簡単に自己紹介しますね。

私は料理人になるために

日々勉強しています。

そしてお酒が大好きな21歳です。

やっぱりダイエットを成功させるには

食事を変えるのが私は

1番いいのかなと思ってます。

無理に筋トレやランニングを

するより楽だし確実に

痩せられる。

・お酒を飲み始めたら太った

・1人暮らしだと料理を作るのが

　めんどくさい

・無理な食事制限したくない

・筋トレしたくない

・痩せたい

「あっ私も同じこと思ったことある」

ってなった方は

最後まで読んでください。

どうせ痩せるなら

楽しく

やらないと続かないですよね。

私も無理な食事制限なんて

続きませんでした。

しかし

私が実際に痩せた方法なら

無理な食事制限をしないので

長続きしやすい！

 

周りからも

「最近痩せた？」

など言われることは

間違いなし！

自分を綺麗にしたいと

思うあなたへ

同じ悩みをもつあななへ

私があなたの悩みを解消してみせます。

食事を変えるだけであなたの

体型を少しでも良くできたらなと

思ってます。

あなたが満足するまで

私がサポートします。

私がなぜダイエットを始めたか・・・

少しだけ昔話を聞いてください。

私は小学校から高校まで

スポーツをしていたので

ずっと痩せていました。

なので太っている人の

気持ちなんて全くわかりません

でした。

しかしスポーツを辞めて

20歳になりお酒を飲むようになって

安心感のあるボディーになって

きたんですよ

しかし

「別にダイエットしたら簡単に

痩せるだろう」って思っていたので

私はそこまで気にすることは

ありませんでした。

「今が楽しければ全てよし！」

っと偏差値40の私は楽しく過ごして

いました。

そんな中

成人式の日がやって来ました。

私は昔から好きだった幼馴染に

「今日告白しよう！」

そう思い

成人式後の飲み会で友達に

幼馴染と2人きりになれるよう

手伝ってもらうよう頼みました。

飲み会も終盤に入り

友達に「約束の場所まで連れて

来て欲しい」とLINEをしました。

私は待ってる間、心臓バクバク

でなんとか落ち着かせようと

深呼吸を２回、３回とやっていると

幼馴染がやって来ました。

緊張していた私は

 

「好きです

付き合ってください！」

 

この一言だけを伝えてました。

幼馴染の返事は

「その二重顎がなくなったら

考えてあげる。」

 

幼馴染はそお言い残し

去っていきました。

私は飲み会には戻らず

そのまま座り込んで夜空を

見上げていると

幼馴染を連れてきた友人が

近寄ってきて「まあ次があるさ」

その瞬間なんだか

自分が情けなく悔しくなって

涙が溢れてきました。

時間がたち落ち着いて

自分の過去の写真を見返すと

写真をスクロールするたびに

どんどん身体が膨らんでいく

自分の姿に嫌気がさし

写真を全て消し去りました。

ショックでした。

振られた次の日から

見返してやろうと

毎朝

ランニングをしようと決意し

朝6時に起き学校行く前に

ランニングを始めました。

しかし！

3日も続かず終了しました。

朝起きるのはしんどいし

学校では眠くなるしでもう

最悪でしたよ。

なら暇な時に筋トレをしよう

そしたら続くだろうと思い

暇な時に腹筋を始めました。

しかし！

これも続かず理由は

悪魔の誘惑

携帯です。

暇な時は常に携帯でゲームや

Huluでアニメを見て気がついたら

腹筋なんてやってませんでした。

「くそ！これもダメか

なら食事制限をしよう。」

私は朝食を食べるのを、、、

2日だけやめました。

「もういいや！」

周りのひとに

「太った？」って何回も言われ

だんだん慣れてきたし

別にデブでいいやって

諦めかけていました。

その時！

私のダイエットを邪魔した

携帯が私の運命を変える

存在になったのです。

それは、友達の１つの

インスタの投稿です。

「スポーツ管理栄養士」

 

「なんだこれ？」と思い

興味本位で友達にどんな仕事

なのか聞いてみました。

友達は

「スポーツ選手が最高の

コンディションでプレーできるよう

にすることかな、まあ太らせ

ないようにするためさ」

気になった私は来週の日曜日に

その友達と会うことにしたした。

会って直接話を聞くと

ちゃんと栄養管理のされた

食事を選手に出すために日々

勉強をしているそうです。

友達に「ダイエットのメニューも

作れる？」と聞くと

「まあ、作れるかな」と言ったので

私は頼み込んでどんな食事

をしたらいいのか教えて

欲しいと頼みました。

私は管理栄養士みたいな知識は

無いのでアドバイスをもとに

ダイエットをスタート

オリジナルの

ダイエットメニューを作り

 

 

料理して食べ続ける

こと3週間

なんだか顔の肉が落ちてるように

感じてきました。

親からも

「最近痩せた？」

 

って言われるから確実に

痩せてきてることに気がつきました。

1ヶ月半が過ぎた頃には

体重が-5kg

 

落ちていて

ここでまさかの

告白

されちゃいました。

こんなことは初めてでした。

申し訳ないけど断りましたけど。

そして2ヶ月くらいたった頃

「二重顎は消滅」

私は2ヶ月くらいで元の体型に

戻すことが出来ました。

あんなに悩んでいたのに

筋トレもランニングもしてない

のに元の体型まで戻すことが

できるなんて

月日がたち

私が成人式の日に振られた

あの幼馴染にから連絡が来ました。

「今度の日曜日会えない？」

なので

次の日曜日に近くの公園で

待ち合わせをしました。

幼馴染と話していると

急に

「今なら付き合ってもいいよ」

 

もちろん

断ってやりましたよ！

見た目で判断する人は無理になんで。

私はその場をさり

ガッツポーズ！

痩せたかいがあったと

心から思いました。

今だから言えるけど

実は友達のアドバイスでやった

ダイエットは失敗してたんですよ

私は始め、友達のアドバイス

だけでダイエットに挑戦して

いたんですけど。

正直言って「きつすぎ」

努力することが出来ない

私には1ヶ月もしない内に挫折

そこで

友達のアドバイスを元に

自分なりにメニューを考え

 

無理なくダイエット

をすることに。

これが私が痩せることの

出来た秘訣です。

なのでこのダイエットは

誰にでも出来る

と私は思っています。

私が痩せたことをインスタで知った

太っていることでいつも

学校でいじられる友達が私に

相談してきました。

「どうやって痩せたの？」

私がやったダイエットを

この友達にも私がサポートしながら

実践してもらったら

始めて1ヶ月で

「なんか身体がかるくなった」

と感じ始め

2ヶ月目では

-7kgの減量に成功

3ヶ月目では

完全に太っている体型ではなく

誰が見てもスリムな体型に

なり誰からもからかわれることが

無くなったそうです。

痩せたことで自分に自信がつき

今まで着れなかったお洒落な服が

着れるようになり

今ではお洒落をすることが

楽しくてしかたないそうです。

この友達が痩せてこの友達の友達

からも手伝って欲しいと依頼が

来るようになりました。

私はこの人たちもサポート

することになり

1ヶ月もすると感謝のメッセージが

「肌も綺麗になったよ！」

「痩せてから仕事の調子がよくて

褒められることが多くなった」

「れんのおかげで

好きだった先輩に告白された」

確信しました。

食事を変えるだけで無理なく

やるから確実に続くし

痩せることができる。

私、友達が痩せることが出来たのは

努力をしなかったから

 

だと思ってます。

・無理な食事制限

・きつい筋トレ

・ランニング

ダイエットが続かない理由は

嫌々やってるからだと思います。

楽しければなんでも続くと

思いませんか？

例えばゲームなんかは楽しいから

ずっとやれる、だからレベルも

アップするんですよ。

私は料理するのが苦手で

始めは失敗などを繰り返しながら

やっていたけれど

成果がでる頃には料理の

コツも掴んできて苦にならない

程度にできていました。

だから努力しながらやってる

ってより苦じゃないから

なんとなく続けられている。

そしたらいつの間にか

痩せていました。

私は友達を痩せさせた時に

「他にも助けてあげられる人が

いるんじゃないか？」って思い

ブログを書きました。

でもブログを書いても

全く読まれない、拡散力が

低いんだ。

その時ふと思いついたのが

インスタでした。

インスタなら自分から拡散できる。

今まではブログを書いて待つだけ

だったけどインスタのおかげで

もっと多くの人に知ってもらえる。

友達にも協力してもらって

このアカウントが作られました。

でもインスタの投稿だけじゃ

伝えきれないんです。

もっと沢山の情報を知ってもらいたい。

なのでこのPDFにまとめ

テキストにして見やすく改善して

「無理なく1ヶ月で-5kg」

を作成しました。

このプレゼントは

10名限定

で配るつもりです。

あまり多く渡すとサポート

しきれないので10名限定と

させて頂きます。

私も全力でサポートするので

本気で痩せたいと思ってる

人に渡したい。

どうしたらいいか考えました。

その結果、本気で痩せたいと

公式LINEを追加して頂いた

方に配ろうと思ってます。

この方が私もサポート

しやすいので

今後はもっと力を入れ

この事業に専念したいので

有料化にする予定です。

有料にするためには

お客様の意見が必要です。

渡したプレゼントを

実践してもらい、良し悪しを

言ってください。

要望も大歓迎です。

あなたは無料で私のサポートを

受けれて痩せられる。

私はあなたの意見を聞いて

より良いテキストに仕上げ

有料化にする。

これが今だけ無料の理由です。

あんまり多くなると大変なので

1ヶ月

10名限定

で制限をかけさせてもらいます。

今あなたがここで動くか

動かないかで今後の人生を

左右します。

「無理なく1ヶ月で-5kg」の

プレゼントの内容を

少しだけ紹介します。

「第1章」

痩せてる人と太ってる人

の違い

食べても太らない人っていますよね

実はあなたもなれるんですよ！

これを知ってるだけで運動とは

無縁の体に！

「第2章」

脂質「kcal」＝太る

これは嘘！

三大栄養素で太るのは1つだけ

「第3章」

ダイエットが続かないのは

〇〇の連続だから！

ダイエットではどれだけ〇〇を

なくせるかが鍵です。

特別章

ガチで1ヶ月で

痩せる特別プログラム

 

最短で成果を出したい方に

はこのプログラムを！

 

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本気で痩せたい

自分を変えたいと

思っている方に配りたいです。

私自身、お金を使い常にダイエット

に関する知識を学び、今後本気で

痩せたいと思っている方達には

徹底的にサポートするつもりです。

なので私と一緒に頑張っていけると

思う方だけメッセージをください。

====================================

追加したら

受け取り方法はこちら↓

　　　

LINE追加したら

勧誘されるんじゃないか

商品を売りつけられるかも

個人情報を悪用されたら

顔も知らない人に

「大丈夫です」なんて言われても

信用できないかもしれませんが

安心してください

こちらで厳重に管理してるので

個人情報が漏れたりすることは

ありません。

追加したらこんな感じで

メッセージがきます↓

もちろん有料のプログラムを

強制的に買わせたりもしません。

無料のプレゼントを受け取ったら

そくブロックでもかまいません。

※限定なので本気で痩せたい

人だけ受け取ってください。

このプレゼントを受け取ってくれた

人は必ず痩せ今よりも

街を歩くことが楽しくなる

 

ことを約束します。

 

無料プレゼントの

受け取り方法はこちら↓

　　　

1ヶ月で痩せて

羨ましがられるボディーを

手に入れてください

怖がっていたら一生太ったままで

今動かなかったことを後悔

することになります。

一歩踏み出す勇気を

その後は私に任せてください

絶対に後悔はさせません。

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。